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您好，這個問題需要在更多了解孩子的情況后才能給到比較好的建議，歡迎和我們私信做進一步的溝通。

美本申請時，你是一個怎樣的人，需要清晰地展現出來，就包括選科、成績、活動…，最終在你的個人陳述中體現，所以整個高中的規劃是在不停地發現自己的過程，，最終所有的信息在申請中是系統性的、互相印證的。故而整個規劃過程需要很用心，做什么、怎么做，都是圍繞著自己的興趣和目標來選擇的，并非用數量來規定。同時寫作能力很重要，關乎你能否運用寫作很好地表達和展示自己

家長您好：

要在美高期間很好地規劃學習、特長發展和未來專業選擇,可以考慮以下幾點:

1. 明確目標:首先要了解自己的興趣、天賦和職業傾向,設定明確的大學專業方向和職業目標。這有助于選擇合適的課程、活動和競賽,提早做好準備。

2. 選擇課程:根據目標專業的要求和自己的學習特點,選擇難度適中、有針對性的課程。學習計劃要盡量全面,注重核心學科如數學、科學、英語和外語。與此同時可以修讀一些目標專業的基礎課程,為大學學習做鋪墊。

3. 發展特長:美國大學注重學生的課外活動和特殊才能。從高一開始就要積極參與感興趣的社團、體育、藝術等活動,爭取在某個領域有所專長。特長最好能與未來專業相關,體現個人的學術潛力。

4. 參加競賽:參加學科競賽或特長領域的比賽,是展示實力、獲得認可的重要途徑。要有選擇地參加與目標專業相關、有含金量的競賽,盡量在全國或州級比賽中獲得好成績。

5. 尋求指導:多與學校的老師、留學顧問溝通,聽取他們對課程選擇、特長發展、競賽參與等方面的建議。如果身邊有學長學姐在理想大學或專業就讀,不妨向他們請教經驗。

6. 實踐體驗:利用暑期或課余時間,參加與目標專業相關的實習、志愿者工作或研究項目。這樣可以增加實踐經驗,深化對專業的理解,也能為大學申請增添亮點。

7. 均衡發展:在注重學術和特長發展的同時,也要關注個人品德和領導力的培養。美國大學欣賞全面發展、具有領導潛質和社會責任感的申請者。

8. 動態調整:隨著學習和實踐的深入,要根據自身情況和外部反饋及時調整規劃。專業興趣可能會變化,要靈活應對,調整課程選擇和活動安排。

總之,規劃要全面細致,執行要持之以恒,調整要靈活機動。在追求個性發展的同時,也要兼顧全面提升,力爭在申請大學時呈現出優秀而獨特的個人形象。相信通過合理規劃和不懈努力,你一定能在美高階段取得令人滿意的成果,為升入理想大學和專業奠定堅實基礎。

如果還有任何其它問題的話，歡迎聯系我。

英語首先要過關，指標是托福上100分。

英語過關后，課程的規劃主要是數學和物理。物理要盡早修，因為AP物理一共可以考四門，而且還有很多競賽，包括：F=ma, Physics Bowl. 數學基礎好的話，九年級最好選 Precalculus Honors, 這樣十年級就可以把AP微積分BC拿下，后兩年可以修多元微積分和線性代數。

課外活動的規劃也非常重要。要根據自己所長，一年選擇三個比賽季節的體育活動，爭取在某一項上取得好成績。

領導能力的重視與參與對孩子將來的發展也很重要。

此外，社區服務也要參與。

這個問題太大，不是簡單幾句話就能回答的，也不一定有定論，每個孩子都是不同的。可以跟身邊的孩子家長探討，也可以咨詢專業的顧問老師，如果想DIY的話，可以聽一些免費的講座，在一些網站和視頻平臺也可以找到相關信息。